いつもmyself32のブログをご覧頂きありがとうございます。
今日も 数秘術鑑定士yukiがお悩み解決を致します。
それではどうぞ！
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この内容は、ストレスを溜めてしまう方の解決策です。
では、解決方法です。
【こまめに発散】
①気持ちに無理をしているか、精神的に負担を感じているかチエックしよう
②定期的な発散をする
↓↓↓
①気持ちに無理をしているか、精神的に負担を感じているかチエックしよう
普段の生活で、気持ちに無理をしている、精神的に負担を感じる事はありますか？
「いつもの事だから」とか「自分が我慢すれば」とかではなく、身体的に違和感やダメージがあるか、素直に感じてみましょう。
身体にダメージがあると しっかり気付く事が重要です。
②定期的な発散をする
ストレスが溜まってるから発散したいと思う時はもちろん、そう思わなくても、こまめな発散を習慣づけると、大量に溜まらずに済みます。
「まだそんなにストレス感じないから大丈夫」と思わず、定期的に発散しましょう。
☆☆☆
私たちは生きていると少なからずストレスを感じます。
なぜストレスを感じるかというと、自分の思うような人生が送れないからです。
でも全てが思い通りに生活出来たらどうでしょう？
欲しいものは全て手に入り、したい事は全て出来て、一見最高の人生と思いがちですが、一生思い通りだと生きる張りあいがなかったり、飽きてしまったりしませんか？
人生は、思い通りにならないから、それを思い通りにする為に試行錯誤していくゲームの様なものです。
その思い通りにするための過程で、色々な人に出会ったり、知ったり、経験したりするから、やりがいや楽しさを感じられるのです。
ただその過程で、違和感や無理が多くなり、何度も精神的にダメージを感じると、大きなストレスになります。
人は抱えられるストレスの量がそれぞれあります。
その量を超えないように、発散してバランスを取らなければいけません。
中には 生まれ持っての性質で、なんでも溜め込みやすい人もいます。気がついた時には容量オーバーし、爆発するという事もあります。
ストレスの怖い所は、気づかないうちに溜まってしまうことです。
どのくらい溜まっているのか、分からないから怖いんです。
本人が「大丈夫」と言っても、大丈夫じゃない場合も沢山あります。
いつもとは違うと感じた時は、声をかけてあげて下さいね。
そしてこのストレスの発散は、溜まったらではなく、定期的に行いましょう。
小さな発散は習慣づけて、大きな発散は定期的に行うと、容量オーバーすることはありません。
発散方法は、心からワクワクすることや楽しいと思うことがが一番です。
例えば、紅茶が好きなら何種類か揃えて、その日の気分で飲むとか、音楽が好きなら家事する時に聴きながらするとか、ミュージックビデオを見ながらでもいいですよね。
小さなことなら、身近なことから出来て習慣にもなりますね。
大きな発散は、外に出たり人と話したり会ったりするのがいいです。
自然に触れるとか、本が好きなら本屋さんに新しい本を探しに行くとか、友人とランチしに行ってみるとかです。
なかなか今は人と会うことがタブーなので、リモートで飲み会でも、一人でいるのとは全然違います。
自分から「ワクワク楽しいことをしよう」と行動する事が大切です。
いつもの事と溜め込んで、気がついたら爆発してしまっては、自分を取り戻すまで時間がかかります。
そうなる前に細かなストレス発散がとても大切です。
意識して、自分の心が軽くなり喜ぶ事をしていきましょう。
ストレスは貯めるものではありません。
これを上手く利用して、生きる力に変えましょう。
この感じたストレスは、どうしたら感じないようになれるか、考えるきっかけを与えてくれます。
上手く利用できたら、あとは発散すればいいのです。
こまめな発散を心がけていれば、気持ちも楽になるし行動もできます。
せっかくの人生です。もっと楽しく軽く過ごしましょう。
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自分自身って分かっているけど、どうなんだろ？と思うことありませんか？
自分を知っていれば、人生を効率よく生き抜いていけます。
自分の性質や強みは何なのか、数秘術は教えてくれます。
そんな数秘術が気になる方は、続きを読んでみて下さいね。
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